拳皇97练基本功优先从移动防御、拳脚判定、指令连招、立回距离这四块循序渐进打磨，依靠练习玩法固化肌肉记忆，再结合实战消化训练成果，才能够稳步提高对战水平。很多玩家急于练花哨连招，忽略底层基本功，实战里经常出现防御错乱、指令搓招失败、距离把控失误的难题，即便学会高伤连段也很难打出理想效果。练习的前期不要追求多人物，选定两到三个主力人物深耕，吃透人物拳脚的攻击距离、硬直时刻，分清轻攻击、重攻击的功能差异，轻拳脚多用于试探压制，重拳脚用来打高额伤害，不同招式的收招空隙，直接决定能不能衔接后续进攻或者被对手反击。

移动和防御是整套基本功的根基，需要在练习玩法反复打磨小跳、大跳、前冲、后撤的切换。小跳多用于近身压制、打逆给，大跳用来跨越地面牵制招式，前冲后撤用来调整对战距离。防御需要分清站防和蹲防的适用场景，上段攻击站防就可以抵挡，下段扫腿类招式必须蹲防，混淆两者就会被对手持续磨血。同时熟练掌握AB闪避和CD反击，AB闪避可以躲开多数飞行道具和地面进攻，CD反击需要消耗能量，在防御被持续压制的时候用来打断对手进攻节拍，训练时可以配置AI持续进攻，反复练习切换防御、闪避反击的操作，改掉只会蹲在原地硬扛伤害的习性。

指令输入和基础连段训练，重点追求稳定成功率，而不是追求高难度目押。先把主力人物普通技接必杀的基础连段练到零失误，熟练掌握指令的回中诀窍，避免路线输入过多导致招式出不来。指令投人物要练习抓取的距离把控，普通连招人物吃透关掉的帧数窗口，目押类连招把握按键节拍，按键太快或者太慢都会造成连段中断。完成训练玩法的单机练习之后，可以和AI对战，练习轻攻击命中确认，只有招式真正打中对手，再衔接后续必杀，改掉空放必杀的坏习性，很多对局的失误，都来源于没有确认命中就强行释放连招，露出巨大破绽被对手抓住机会反打。

立回距离和实战细节是基本功的延伸，训练玩法练熟操作之后，需要放到对抗当中打磨距离感。立回就是双方在攻击范围之外来回试探，利用普通拳脚进行牵制，寻找进攻机会，学会观察对手习性，预判跳跃轨迹进行对空拦截。还要熟悉倒地之后的防守思路，面对对手的起攻压制，合理运用闪避、拆投，不要一味被动防御。对战结束之后复盘对局里频繁犯错的环节，回到练习玩法针对性补强，长期坚持这套训练逻辑，操作、反应、距离判断都会得到明显提高，对战上限也会随之拉高。